Ăn uống khi ở Mỹ: Bí quyết ngon – bổ – rẻ không thể bỏ lỡ
Chi phí ăn uống tại Mỹ có thể là một khoản đáng kể trong ngân sách sinh hoạt, đặc biệt nếu bạn sống ở các bang đắt đỏ như California hay New York. Tuy nhiên, với một vài chiến lược thông minh – từ lựa chọn nhà hàng giá rẻ, tận dụng khuyến mãi, đến việc tự nấu ăn tại nhà – bạn hoàn toàn có thể tiết kiệm mà vẫn đảm bảo bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Cùng Pan American Travel tham khảo các mẹo tiết kiệm, ăn uống giá rẻ ở Mỹ tại bài viết dưới đây.
Tổng quan về chi phí ăn uống tại Mỹ
Chi phí ăn uống tại Mỹ có thể dao động đáng kể tùy thuộc vào bang, thành phố và phong cách sống của mỗi người. Theo dữ liệu từ World Population Review, giá trung bình cho một bữa ăn nhanh (fast food) ở các bang như California và Colorado là khoảng $14.99, trong khi ở Texas là $13.74. Sự chênh lệch này cho thấy tầm quan trọng của việc hiểu rõ chi phí địa phương để lập kế hoạch ngân sách hiệu quả.
Lựa chọn ăn ngoài với ngân sách hạn chế
Chuỗi nhà hàng giá rẻ
Dưới đây là một số chuỗi nhà hàng và quán ăn nhanh với mức giá phải chăng:
- McDonald’s: Nổi tiếng với thực đơn “Dollar Menu” và ứng dụng cung cấp nhiều ưu đãi.
- Taco Bell: Cung cấp nhiều lựa chọn với giá dưới $5.
- Subway: Sandwich 6-inch với giá hợp lý, đặc biệt trong các chương trình khuyến mãi.
- Wendy’s: Thực đơn “4 for $4” bao gồm burger, khoai tây chiên, nước uống và nugget.
Sử dụng ứng dụng và phiếu giảm giá
Nhiều chuỗi nhà hàng có ứng dụng riêng cung cấp phiếu giảm giá và ưu đãi đặc biệt. Ví dụ, ứng dụng của McDonald’s thường xuyên cập nhật các khuyến mãi hàng ngày. Ngoài ra, các trang web như Groupon cung cấp nhiều ưu đãi cho nhà hàng địa phương.
Giờ “Happy Hour” và ưu đãi đặc biệt
Nhiều nhà hàng và quán bar có giờ “Happy Hour” với giá đồ ăn và đồ uống giảm giá, thường diễn ra vào buổi chiều từ 3 giờ đến 6 giờ. Đây là cơ hội tốt để thưởng thức món ăn yêu thích với giá phải chăng.
Mua sắm thực phẩm tiết kiệm
Chọn siêu thị phù hợp
Dưới đây là một số siêu thị nổi tiếng với giá cả hợp lý:
- Walmart: Giá cả cạnh tranh và mạng lưới rộng khắp.
- Aldi: Nổi tiếng với sản phẩm giá rẻ và chất lượng tốt.
- Trader Joe’s: Cung cấp nhiều sản phẩm hữu cơ với giá phải chăng.
- Costco: Mua sắm số lượng lớn với giá ưu đãi, phù hợp cho gia đình lớn hoặc chia sẻ với bạn bè.
Mẹo mua sắm thông minh
- Lập danh sách mua sắm: Tránh mua sắm theo cảm hứng và tập trung vào những gì cần thiết.
- So sánh giá cả: Sử dụng ứng dụng như Flipp để theo dõi khuyến mãi và so sánh giá giữa các siêu thị.
- Mua sản phẩm theo mùa: Trái cây và rau củ theo mùa thường rẻ hơn và tươi ngon hơn.
- Sử dụng phiếu giảm giá: Tận dụng phiếu giảm giá từ báo chí, tạp chí hoặc trực tuyến để tiết kiệm thêm.
Mua thực phẩm đông lạnh và đóng hộp
Thực phẩm đông lạnh và đóng hộp thường có giá rẻ hơn và bảo quản được lâu hơn. Ví dụ, rau củ đông lạnh giữ được giá trị dinh dưỡng và tiện lợi khi nấu ăn.
Tự nấu ăn tại nhà
Lợi ích của việc tự nấu ăn
Tự nấu ăn không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà còn kiểm soát được chất lượng và dinh dưỡng của bữa ăn. Theo Top Nutrition Coaching, một bữa ăn tự nấu tại nhà trung bình có giá khoảng $4.23, trong khi ăn ngoài tốn khoảng $16.28.
Lên kế hoạch thực đơn hàng tuần
Lập kế hoạch thực đơn giúp bạn mua sắm hiệu quả và tránh lãng phí thực phẩm. Dưới đây là gợi ý thực đơn cho một tuần với ngân sách tiết kiệm:
- Thứ Hai: Cơm gà xào rau củ
- Thứ Ba: Mì spaghetti sốt cà chua và thịt bằm
- Thứ Tư: Salad đậu hũ và rau xanh
- Thứ Năm: Cơm chiên trứng và xúc xích
- Thứ Sáu: Soup gà và bánh mì
- Thứ Bảy: Tacos tự làm
So sánh chi phí ăn uống giữa các bang tại Mỹ
Mức sống và giá cả ăn uống khác nhau đáng kể tùy nơi bạn sống. Dưới đây là bảng so sánh chi phí ăn ngoài và mua thực phẩm cơ bản ở 4 bang phổ biến:
|
Món/Chi phí |
California |
Texas |
New York |
Florida |
|---|---|---|---|---|
|
Combo Fast Food |
~$12 |
~$9 |
~$13 |
~$10 |
|
Bữa ăn tại nhà hàng bình dân |
~$20 |
~$14 |
~$25 |
~$17 |
|
1kg gạo |
~$3.5 |
~$2.4 |
~$4.0 |
~$2.8 |
|
12 quả trứng |
~$4.2 |
~$3.0 |
~$4.6 |
~$3.2 |
|
1kg ức gà |
~$10 |
~$6.5 |
~$11 |
~$7.5 |
- Texas là bang có chi phí ăn uống hợp lý nhất.
- California & New York đắt đỏ nhưng dễ tìm thấy các lựa chọn ẩm thực phong phú (nếu bạn biết chỗ rẻ).
- Florida ở mức trung bình, thích hợp cho người về hưu, du lịch dài ngày.
Lưu ý quan trọng khi ăn uống ở Mỹ
Thuế và tip
- Khi đi ăn ở nhà hàng, đừng quên.
- Thuế (Sales tax): Không tính sẵn trong menu, thường từ 6–10%.
- Tip: Tối thiểu 15–20% tổng hóa đơn trước thuế. Tip thấp có thể bị đánh giá không tốt.
Đừng mua đồ ăn lúc đói bụng
Khi đói, bạn sẽ có xu hướng mua quá tay. Hãy ăn nhẹ trước khi đi siêu thị để kiểm soát chi tiêu.
Cân nhắc với dịch vụ giao đồ ăn
- Các app như Uber Eats, DoorDash có thể tính thêm phí dịch vụ, phí giao hàng và tip cho tài xế giá đội lên đáng kể.
- Nếu sử dụng, hãy tìm mã giảm giá hoặc đặt chung nhiều món/lần để tiết kiệm.
Trên đây là tips ăn uống mà bạn nên ghi nhớ để chuẩn bị tốt cho chuyến hành trình của mình.
Tận hưởng những trải nghiệm giải trí đắt giá nhất hành tinh tại New York cùng Pan American Travel trong hành trình 10 ngày 9 đêm du lịch Hoa Kỳ. Chương trình với các điểm đến chọn lọc, tối ưu thời gian và chất lượng dịch vụ cao cấp 4 – 5* toàn chặng.
Liên hệ Pan American Travel để được tư vấn chi tiết!
Nguyễn Tuấn Anh hiện đang là Travel Blogger/Content Creator - Branding tại Pan American Travel. Tuấn Anh có khả năng viết lách, biên tập nội dung và xây dựng chiến lược nội dung chuyên nghiệp. Với niềm đam mê du lịch và khám phá văn hóa, Tuấn Anh luôn mang đến những trải nghiệm du lịch độc đáo và những bài viết hấp dẫn, thu hút đông đảo độc giả. Đến nay, Tuấn Anh đã đặt chân tới gần 15 quốc gia trên khắp thế giới, mang lại những góc nhìn đa dạng và phong phú về các nền văn hóa khác nhau.
